JustAnswer ブログ: 医療・健康

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カーニバルシーズン、海外旅行前に気をつけておきたい健康管理

投稿者:satomi 投稿日: 2017, January 24

年末年始やゴールデンウィークなど、まとまった休みが取れたら海外旅行へ行かれる方は多いと思います。見るもの全てが自国と異なり、素敵な思い出となることでしょう。しかし、楽しいはずの海外旅行も、トラブルに遭ってしまっては台無しになってしまいます。犯罪被害に遭わないのはもちろんですが、病気やけがにも注意が必要です。今回は旅行中の健康管理についてご紹介します。

 

旅行前に準備しておきたいこと

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The Health Risks of Smoking  - The Basics You Need to Know

タバコの健康被害、本当にわかってる?

投稿者:satomi 投稿日: 2017, January 11

タバコが健康を損なうことは広く知られていますが、果たして具体的にどのような影響があるのかご存じでしょうか。

タバコの影響

タバコの葉にはニコチンという有害物質が含まれます。また、タバコに火をつけて燃やすことで、ダイオキシンやタールといった有害物質が発生します。それ以外にも、タバコには多くの発がん性物質が含まれます。喫煙に関連した病気は、ほぼ全身に関係してきます。肺がんをはじめとした各種がん、狭心症などの循環器疾患、脳梗塞などの脳血管疾患、肺気腫などの呼吸器疾患から、ニコチン依存症として精神障害まで広く影響が及びます。また...

食にまつわるウソ?ホント?

投稿者:satomi 投稿日: 2016, December 29

情報化社会と言われる昨今、テレビや雑誌、インターネットなどで様々な情報が出回っています。情報が多すぎて、どれが本当か分からない方も多いのではないでしょうか。今回は食べ物にまつわる情報について嘘か本当か調べてみたいと思います。まずはご自身で考えてみて下さい。

 

  1. カロリーゼロの食品は本当にカロリーがないの?
  2. よく噛んで食べた方が痩せやすい?
  3. 野菜ジュースに『砂糖不使用』と書かれているものなら、沢山飲んでも血糖値に影響はない?
  4. アイスには賞味期限がない?

 

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飲み過ぎや食べ過ぎの時に気をつけるポイント

投稿者:satomi 投稿日: 2016, 11 月 04

年末年始は忘年会、お正月、新年会など、皆で集まって食事をする機会が増えてきます。会話が弾み、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまいがちです。胃腸の不調が続くと、食物の消化吸収力が下がり、免疫力も弱まってしまいます。免疫力の低下によって風邪などにかかりやすくなってしまいますので、健やかなる新年を迎えられるよう、健康管理には気を付けたいところですね。もし飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしてしまった場合、次のことを行ってみて下さい。

 

1.水分をたくさん摂る

アルコールには利尿作用があるため、...

糖尿病にご注意

身近な病、糖尿病にご注意を!

投稿者:satomi 投稿日: 2016, 10 月 20

糖尿病について

11月はアメリカにおいて糖尿病予防月間となります。日本人でも5人に1人以上が糖尿病患者あるいは糖尿病予備軍と言われています。この機会に糖尿病についての知識を深めましょう。

 

糖尿病とは、すい臓で作られるインスリンというホルモンの作用が低下したため、体内に取り入れられた栄養素が上手く利用されずに、血液中のブドウ糖(血糖)が多くなっている状態のことです。糖尿病には大きく分けてI型とII型の2種類があります。

 

I...

なぜ予防接種?大人も受けるべき?

投稿者:satomi 投稿日: 2016, September 19

夏が終われば予防接種

夏も終わり、すっかり秋めいてきました。早いとそろそろインフルエンザの予防接種を受ける方もいるのではないでしょうか。先日は麻疹(はしか)が思わぬところから広がり、慌てて抗体の検査を受けたり、予防接種を受けたりする様子がニュースでも報じられました。

予防接種について賛否両論ありますが、そもそも予防接種とは何なのでしょうか。

 

法律で定められています

予防接種については、実は「...

Reactive sus propósitos de año nuevo con JustAnswer

年始にたてた目標、達成へのアドバイス

投稿者:satomi 投稿日: 2016, August 23

年始に今年の目標をたてられたこと、覚えていますか?そんなことはとっくに忘れている方も年始に立てた目標の達成、今ならまだ間に合います。

年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎが理由で1月に立てた目標の中にダイエットなどフィットネスに関するものが含まれていた方も多いのでしょう。春あたりまでは露出が多くなる夏に向けた努力を行っていても、夏も終わりに近づき、そしてこの猛暑で頭の片隅に追いやられているのではないでしょうか。

今回はこちらで毎日の生活にエクササイズを無理なく取り入れる5つのポイントをご紹介します。これを徹底すれば年始の目標達成に一歩近づきます。

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Overcome life’s obstacles with JustAnswer

心の健康づくりが幸福度や健康維持のポイント

投稿者:satomi 投稿日: 2016, August 15

体調管理やスタイルの維持などに時間を費やしている人は多くいますが、心の健康維持はどうでしょうか?

心を健康に保つ事は幸福度アップのみならず、健康維持にも重要な役割を果たします。 

ストレスは私たちの日々の生活に大きな影響を与えています。仕事や家庭、そして生活を維持して頑張り続ける事へのストレスなど、その原因は様々です。時にそのストレスに疲れてクタクタになったり、自分の限界を感じてしまうといったこともあります。ストレスをうまくコントロールできないと体調不良や統合失調症をはじめとする長期的な精神疾患を発症してしまうこともあります。

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Portrait of depressed young woman sitting at home - Stock photo - Image ID: 100365526

「統合失調症」をご存じですか?

投稿者:satomi 投稿日: 2016, May 16

統合失調症は、およそ100人に1人弱がかかる頻度の高い病気です。
「普通の話も通じなくなる」「不治の病」というイメージがありますが、それは誤りで、心の働きの多くの部分は保たれ、多くの患者さんが回復していきます。

以前は「精神分裂病」が正式な病名でしたが、「統合失調症」へ名称が変更になりました。...

長引く五月病の症状、適応障害のサインかも。

投稿者:satomi 投稿日: 2016, May 13

五月病はもはや日本人なら誰でも知ってる認知度の高い心身の不調を表す季語ではないでしょうか。最近では六月病という派生語まででてきており、ストレスによる精神の不安定な状態が長期化する人が増えているようです。

全般的に気分がすぐれない、何をするにもやる気がでない、職場に行くのが不安といった症状が長期化していて日々の生活にも何らかの影響がでてきているようならばそれは単なる五月病ではなく適応障害のサインかもしれません。

では適応障害とはどのようなものなのでしょうか?

日々の生活では多かれ少なかれストレスを感じています。そのストレスに適応できなくなり、...

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