JustAnswer ブログ: 医療・健康

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Sleep & Stress

(Photo Credit: Flickr - ajay_john2010)

質の良い睡眠でストレスのない生活を!

投稿者:satomi 投稿日: 2016, January 05

質の良い睡眠をとることは健康維持の秘訣です。大人に必要な平均的な睡眠時間は7~8時間ですが、実際はそれより少ないのが通常でしょう。睡眠不足はストレスを増加させ、そのストレスにより不眠が続き、それにより更にストレスを呼び起こすことになります。十分に休息した状態で目覚め、すっきりした状態で一日を始めたいのであれば、専門家ドクターZhuが述べている以下のポイントを実践してみましょう。

 

  • 規則正しい睡眠スケジュール – 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起き、体に睡眠-目覚めのサイクルを覚えさせる
  • ...
Making Resolutions

Photo Credit: Flickr/newsusa

実現できる『 新年の抱負 』 を上手に設定

投稿者:satomi 投稿日: 2016, January 02

新年というと新たな気持ちで目標を立て、今までの生活や習慣を改善したり新しいことにチャレンジする意欲が湧く時期ではないでしょうか。日本でも多くの人が新年に目標や抱負をたてますが、アメリカペンシルベニア州のスクラントン大学がこの新年の抱負に関する調査を行いました。その調査ではアメリカでも約 40 %の人が New Year Resolutions...

Happy Family

Photo Credit: Flickr/Joel

インフルエンザ予防接種は家族全員がを受けておくべき?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, December 02

インフルエンザの流行は通常なら1月や2月頃。しかし最近では10月頃から感染がみられたり、遅ければ5月頃まで広がりをみせることもあります。インフルエンザは人から人への感染により広がり、世代によってはそれが原因で重篤な症状となると考えられています。インフルエンザウイルスはどのように感染するのでしょうか?感染している人が咳やくしゃみをした際にその場に居合わせた場合に感染する、と医療関係者の間では考えられています。また、インフルエンザウイルスがついている物に触れた場合、そしてウイルスが口や目、鼻と接触することで感染するとも考えられています。...

Talk on the phone

True or False: 携帯電話は癌を誘発する?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 11 月 15

現代においてよく耳にする癌に関する質問:「携帯電話は癌を誘発するのか?」

15年前のさかのぼると、その頃あなたは携帯電話をどれほど使用していたでしょうか?おそらく、スマートフォンは持っていなかったでしょうし、携帯電話すらまだ購入していなかったという方も多いのではないでしょうか。

では、今日のあなたと携帯電話の関係はどうでしょう?...

Milk

Photo Credit: Flickr/Benjamin Horn

豆乳は牛乳より優れている?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 11 月 10

次に到来する大きな食のトレンドといえば、「高脂肪ダイエット」vs 「無脂肪ダイエット」

生命を維持する抗酸化物質、そしてクレンジング。これまでよいとされてきた牛乳も新たなトレンド相手にてこずっています。食品ストアでは日々棚に置かれる食品が変わり、多くのストアでは牛の乳から作られたものではないミルクにシフトしていっています。今では豆乳が最も栄養価の高い飲み物としてもてはやされ、時に牛乳よりも健康に良いとまで言われています。しかし、あなたにとって豆乳は牛乳より優れた食品なのでしょうか?

それは、人によるでしょう。

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Milk

Photo Credit: Flickr/Benjamin Horn

豆乳は牛乳より優れている?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 11 月 10

次に到来する大きな食のトレンドといえば、「高脂肪ダイエット」vs 「無脂肪ダイエット」

生命を維持する抗酸化物質、そしてクレンジング。これまでよいとされてきた牛乳も新たなトレンド相手にてこずっています。食品ストアでは日々棚に置かれる食品が変わり、多くのストアでは牛の乳から作られたものではないミルクにシフトしていっています。今では豆乳が最も栄養価の高い飲み物としてもてはやされ、時に牛乳よりも健康に良いとまで言われています。しかし、あなたにとって豆乳は牛乳より優れた食品なのでしょうか?

それは、人によるでしょう。

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乳がん

Photo Credit: Flickr/Bob Richmond

乳がんにおける遺伝子の影響は?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 10 月 23

Google の共同創業者 Sergey Brin が自身の遺伝子検査を受け、それにより...

冷凍焼け

Photo Credit: Flickr/Steven Depolo

冷凍焼けの原因とそれを防ぐコツは?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 10 月 23

冷凍保存しておいたおいしいお肉や野菜をいざ調理しようと思って冷凍庫から出したところ、氷が表面についていて冷凍焼けしていたという経験がある方も多いのではないでしょうか。冷凍焼けはどうして起きるのでしょうか?新鮮に保存するため数ヶ月前冷凍庫にいれた時はこんな状態ではなかったのに。こうなると調理のやる気も失せてコンビニ弁当に頼りたくなります。

冷凍焼けの原因は冷凍庫にあると考えがちですが、JustAnswer の家電製品の専門家によると実は原因は他にあるようです。実際に冷凍焼けは冷凍庫で保存するいかなる食材にも起こりうることです。「焼ける...

インフルエンザ予防接種

Photo Credit: Flickr/KOMUnews

インフルエンザ予防接種はなぜ必要?

投稿者:satomi 投稿日: 2015, 10 月 23

インフルエンザ予防に関するニュースや接種を促す広告や病院での医師からの指導など、インフルエンザ予防接種が話題になることが多くなる季節になりました。インフルエンザ予防接種はここ最近では、接種を受けるべきかどうかや実際にこのワクチンは効くのかなど、例年話題になるトピックです。また、予防接種を受けインフルエンザにかからなかったという喜びの声もあれば、予防接種を受けたもののインフルエンザにかかった人からの不満の声なども聞かれます。

本当のところ、インフルエンザ予防接種とはいったい何なのでしょう?また効果はあるのでしょうか?

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