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健康の秋、健康維持もアプリやガジェットで楽しく&効率的に!

健康の秋、健康維持もアプリやガジェットで楽しく&効率的に!

投稿者: Sanae Kobayashi 投稿日:2016, September 29

○○の秋!

夏の暑さが恋しく思えてくるほど、涼しい秋の陽気となりました。秋と言えば昔から「芸術の秋」「読書の秋」など、「○○の秋」というフレーズで表されることが多いですね。皆様の秋は何でしょうか。「食欲の秋」や「スポーツの秋」という方もいらっしゃるでしょう。いずれにしても、身体が資本です。今回は健康管理に役立つスマートフォンアプリやガジェットをご紹介します。

スマホで健康管理

ちょっと前までの健康管理と言えば、体重計や血圧計で体重や血圧を測定してノートに記録するという方法でしたが、最近ではスマートフォンアプリがデータを全て管理してくれます。それだけでなく、腕時計型の健康管理ガジェットは心拍数や体温、運動量などを自動で測定し、スマートフォンのアプリと連携して健康管理を行ってくれます。

 

気軽に身に着けて

Fitbitは腕時計やブレスレットのような形状をしたガジェットです。日常のアクティビティ、エクササイズ、食事、体重、睡眠といった生活のあらゆる面を記録し、スマートフォンにインストールされたアプリとワイヤレスで同期します。コミュニティで他のユーザーとデータをシェアし、お互いに励まし合いながらモチベーションを保つことができます。

Fitbit:https://www.fitbit.com/jp

 

食欲の秋だからこそダイエット!

あすけんとは、食事の内容を栄養士が無料でアドバイスしてくれる無料アプリです。スマートフォンアプリだけでなくPCサイト上でも利用することができます。食べたメニューを選ぶだけで簡単にカロリーが分かるだけでなく、栄養バランスも教えてくれます。単なるカロリー制限のダイエットとは違い、食生活の見直しもできるので、リバウンドの少ない方法で痩せることができます。

あすけん:http://www.asken.jp/

 

自宅で手軽に血液検査

家庭用簡易血液診断キット「Cor」は自宅にいながら手軽に血液検査を行うことができます。採血キットには痛みを感じなくするよう、非常に細い針を使用しているので、注射器が苦手な人でも簡単に採血できます。血液検査により、コレステロール値や血糖値などを測定することができ、連動するアプリでは、血液の分析結果に加えて健康を改善するための食事療法などのアドバイスを提案してくれます。

こちらはこれから米国で始まるサービスとなります。日本での一般発売が待ちどおしいです。

 

これらのアプリ、ガジェットを上手に使って、充実した秋のアクティビティをお楽しみ下さい。健康やアプリインストールなどに関する相談事がありましたら、JustAnswerで専門家にたずねてみましょう。